VRUĆINA I VLAGA

Boravak u jako vrućim (i vlažnim) područjima, kao što je Amazonska prašuma, nosi rizik od pojačanog znojenja uz gubitak tekućine i elektrolita (soli), pogotovo ako smo fizički aktivni. Preporuča se uzimanje većih količina tekućine (npr. mineralne vode) i zasoljene hrane (oprez kod osoba koji ne smiju uzimati previše soli!).

Također, u takvim uvjetima može se javiti iritiranost kože i razvoj gljivičnih infekcija. Da bi to spriječili, potrebno se svakodnevno tuširati, nositi prostranu odjeću, te stavljati talk na osjetljiva mjesta.