Tjelesna aktivnost i zdravlje

Korisnost redovite tjelesne aktivnosti

Ljudsko tijelo je stvoreno kako bi se kretalo, stoga mu je potrebna redovita tjelesna aktivnost da bi optimalno funkcioniralo i izbjeglo oboljenja....

Opširnije

Što je to aerobno i anaerobno vježbanje?

Prije započinjanja bilo koje tjelesne aktivnosti trebalo bi se upoznati s ključnim pojmovima vježbanja, provodilo se ono aktivno ili rekreativno...

Opširnije

Koliko Vam je tjelesne aktivnosti potrebno?

Prema preporuci Svjetske zdravstvene organizacije iz 2020. godine svakodnevno je potrebno provoditi tjelesnu aktivnost u trajanju 30 - 60 minuta. Opširnije