Koliko Vam je tjelesne aktivnosti potrebno?
Prema preporuci Svjetske zdravstvene organizacije iz 2020. godine svakodnevno je potrebno provoditi tjelesnu aktivnost u trajanju 30 - 60 minuta. Opširnije
Tjelesna aktivnost i zdravlje
-
-
Korisnost redovite tjelesne aktivnosti
Ljudsko tijelo je stvoreno kako bi se kretalo, stoga mu je potrebna redovita tjelesna aktivnost da bi optimalno funkcioniralo i izbjeglo oboljenja....
Opširnije -
Što je to aerobno i anaerobno vježbanje?
Prije započinjanja bilo koje tjelesne aktivnosti trebalo bi se upoznati s ključnim pojmovima vježbanja, provodilo se ono aktivno ili rekreativno...
Opširnije
Video isječci
Pregledaj sve
