Dobrobiti prestanka pušenja

1) Svaki prestanak pušenja donosi zdravstvenu dobrobit svim pušačima:

• unutar nekoliko minuta - opada broj otkucaja srca
• nakon 24 sata - razina nikotina u krvi pada na nulu
• nakon nekoliko dana - razina ugljičnog monoksida u krvi pada na razinu koju osoba ima kad ne puši
• 1 - 12 mjesesci - smanjuje se kašalj i kratkoća disanja
• 1 - 2 godine - rizik od srčanog udara naglo pada
• 3 - 6 godina - dodatni rizik od koronarne bolesti srca smanjuje se za polovicu
• 5 - 10 godina - dodatni rizik od raka usta, grla i glasnica smanjuje se za polovicu; rizik nastanka moždanog udara smanjen je  
• nakon 10 godina - rizik od raka pluća smanjen je napola u odnosu na pušače te opada i rizik za rak jednjaka, mokraćnog mjehura i bubrega
• nakon 15 godina - rizik za koronarnu srčanu bolest gotovo je izjednačen riziku nepušača
• nakon 20 godina - rizik od raka usta, grla, glasnica i gušterače gotovo je jednak riziku nepušača, a dodatni rizik od raka vrata maternice pada gotovo za pola.

Sve dobrobiti opisane kao pad ili smanjenje rizika odnose se na koristi prestanka pušenja u usporedbi s nastavkom pušenja.

2) Osobe bilo koje dobi koje već imaju zdravstvenih problema vezanih za pušenje još uvijek mogu imati značajnu korist prestankom pušenja.

Prestanak pušenja: 

• u dobi od 30 g. – životni vijek se produžuje za skoro 10 godina
• u dobi od 40. g. - životni vijek se produžuje za 9 godina
• u dobi od 50. g. - životni vijek se produžuje za 6 godina
• u dobi od 60. g. - životni vijek se produžuje za 3 godina.

Vjerojatnost pojave ponovljenog srčanog infarkta kod osobe koja prestane pušiti nakon doživljenog infarkta smanjuje se za 50%.

3) Prestanak pušenja smanjuje dodatni rizik od mnogih bolesti povezanih s pasivnim pušenjem kod djece, kao što su respiratorne bolesti (npr. astma) i infekcije uha.

4) Prestanak pušenja smanjuje vjerojatnost impotencije, razvoja poteškoća za vrijeme trudnoće, prijevremenog poroda, pobačaja i rađanja djece niske porođajne težine.

Prestanak pušenja jedna je od najvažnijih radnji koje žene pušačice mogu poduzeti za zdravu trudnoću i zdravu bebu. Iako prestanak pušenja u bilo kojem trenutku tijekom trudnoće koristi zdravlju i majke i bebe, najbolje je prestati puštiti prije začeća.

Prim. dr. sc. Ankica Džono-Boban, dr. med., spec. javnog zdravstva